deborabaldi's Journal, 10 December 2019

231.3 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 37.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1262 kcal

Fat: 77.12g | Prot: 77.29g | Carb: 73.19g.   Breakfast: Mirtilos, Overnight oats. Lunch: Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Uniagro Tomate Seco , Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tirolez Queijo Parmesão. Snacks/Other: Ovo. more...

3326 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...