Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
147.5 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2019:
|
1333 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 56.38g | Carb: 136.59g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мандарины. Lunch: Миндаль Миндаль, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Глобус Горбуша Балык Х/К, Макароны Отварные. Dinner: Авокадо Авокадо, Икра, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
|
1391 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (fast) - 44 minutes, Apple Health - 23 hours and 16 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a-l-l-a.'s weight history
|