Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
116.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2019:
|
1944 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 168.87g | Carb: 192.92g.
Breakfast: Хлебец, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Atlecs Протеиновый Батончик Пломбир-Фисташка. Dinner: Приневское Шампиньоны Свежие, Шампиньоны, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Atlecs Протеиновый Батончик Малиновый Макарон, Хайнц Кетчуп Томатный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Цветная Капуста на Пару, Цветная Капуста. Snacks/Other: Ucandy Fitshake Swiss Chocolate Mousse, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Atlecs Протеиновый Батончик Двойной Шоколад, Atlecs Протеиновый Батончик Двойной Шоколад. more...
|
|
2737 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 3 hours and 26 minutes, Weight Training (moderate) - 38 minutes, Stair Climber (Stepper) - 19 minutes, Resting - 11 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olehka171180's weight history
|