Menos 5.100 kl Nem acredito.
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217.2 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 76.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 December 2019:
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865 kcal
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Fat: 29.02g | Prot: 52.61g | Carb: 96.68g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Almôndegas de Carne de Frango, Adria Macarrão Parafuso , Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Snacks/Other: Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. more...
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losing 10.8 lb a week
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