Diamantzvezda's Journal, 08 November 2019

130.5 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1731 kcal

Fat: 62.87g | Prot: 147.93g | Carb: 136.18g.   Breakfast: Перекресток Киви Голд, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Haribo Жевательный Мармелад, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Herbalife Чай N-R-G, Kikkoman Соус Соевый, Лито Отруби с Яблоком, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Herbalife Чай N-R-G, Салат Айсберг, Правильное Решение Крылышки Куриные Варёно-Копченые. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника, Вафли венские, Олонецкий Молочный Комбинат Олонецкий Мягкий Сыр 18%, Творог 5%, Herbalife Чай N-R-G, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. more...

1807 kcal

Activities & Exercise: шагать в течении дня 10 000 шагов - 2 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Les Mills grit - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...