josephc0917's Journal, 19 October 2019

體重87.3
體脂30.2
水分49.7
基代1624
內臟脂肪15
肌肉57.8
骨質3.1
昨天一睡到天亮 好爽😃😃😃睡了九個小時

192.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 192.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2193 kcal

Fat: 69.98g | Prot: 93.00g | Carb: 295.98g.   Breakfast: 無糖豆漿, 全聯 花生生乳捲. Lunch: 大腸麵線, 全家 炙燒握壽司, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 壽司, 7-11 和風雙拼壽司組, 爭鮮 鮮蝦手捲, 爭鮮 鮭魚握壽司, 7-11 鮭魚豆腐味增湯. Dinner: 貢丸湯, 維力 炸醬麵. more...

3130 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...