Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
150.1 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2019:
|
1710 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 84.24g | Carb: 205.06g.
Breakfast: Атаг Свет Души, Завод Алешина Баранки Яичные , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Костромской 45%, Растительное Масло, Рис Отварной. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Вареная. Dinner: Атаг Свет Души, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Молочный Дождик Творог 9%, Красное Яблоко, Магнит Сыр Костромской 45%, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные". more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kat8711's weight history
|