Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
149.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2019:
|
3043 kcal
|
Fat: 122.45g | Prot: 153.28g | Carb: 370.71g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Rosso Миндаль , Капуста Белокочанная, Морковь, Яблоко, Сливы, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лук, Яичный Желток, Яичный Белок, Творог 9%. Dinner: Замороженные Ягоды, Помидоры, Яблоко, Сливы, Печень Свиная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яблоко, Лук, Укроп, Петрушка, Сельдерей, Огурец. Snacks/Other: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Здравушка Молоко 3,4%, Яблоко, От Мартина Семечки Отборные, Яблоко, Кукуруза Вареная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Здравушка Молоко 3,4%. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Антон Бортник's weight history
|