Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
138.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
|
1999 kcal
|
Fat: 90.61g | Prot: 100.30g | Carb: 200.21g.
Breakfast: SPAR Масло Сливочное 82,5%, Шарлотка, Арахис, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Авида Молоко 1,5%, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Перепелиное Яйцо, SPAR Хлеб Финский Заварной. Lunch: Bludelice Сыр с Плесенью, SPAR Масло Сливочное 82,5%, Плов с булгуром и курицей, SPAR Хлеб Финский Заварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Каперсы, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, SPAR Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Филе Индейки. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, SPAR Творог Мягкий 0%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|