Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
139.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2019:
|
1432 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 79.17g | Carb: 158.15g.
Breakfast: Blaze Крем Бальзамический, Городейский Сахар Сахар, Сливы, Помидоры, Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Свежие Новости Молоко 2,8%. Lunch: Джем из красной смородины, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Сливы, Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Blaze Крем Бальзамический, Помидоры, Запеканка с брокколи и курицей ✔️. Snacks/Other: Джем из красной смородины, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Творожная запеканка 1-5✔️, Kinder Pingui. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
09 Oct 19 by member: Tati_lian
|
🙈🙃😙 Работаем, стремимся к цели 💪
09 Oct 19 by member: sst.marina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sst.marina's weight history
|