|
Кд 9 -12.09
|
123.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2019:
|
993 kcal
|
Fat: 28.64g | Prot: 109.98g | Carb: 78.08g.
Breakfast: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Активиа Натуральный Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа . Lunch: Valio Сыр Плавленый Виола, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Базилик, Крупская Конфеты Ленинградские. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
art_e's weight history
|