|
Кд с 10 по 13.03
|
119.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 78.02g | Prot: 95.64g | Carb: 135.34g.
Breakfast: Черкизово Фермерская Корейка, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Orion Чокопай, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Barilla Макароны, Heinz Кетчуп Томатный, Своя Линия Путасу, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Красный Лук, Помидоры. Snacks/Other: Лента Арахис Необжаренный, Данон Творог Мягкий 5%, Клубника, Конти Конфета Золотая Лилия, Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
art_e's weight history
|