Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
116.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2019:
|
2479 kcal
|
Fat: 117.02g | Prot: 108.58g | Carb: 254.90g.
Breakfast: Петмол Сливки 11%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Пятерочка Сахар, Соль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мешочек Толокно Овсяное, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Бразильские Орехи, Магнит Сочник, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Мясновъ Масса Творожная с Курагой, Петмол Сливки 11%, Чай, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), SPAR Котлеты Куриные Паровые, Barilla Макароны Отварные, SPAR Томаты в Томатном Соке. Dinner: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Чай, Царка Творог со Сливками 5%, Вологодское Варенье Персиковое, Ячменный напиток. Snacks/Other: Сливочные или Сахарные Печенья, Гейнер, Мясновъ Масса Творожная с Курагой, Петмол Сливки 11%, Кофе. more...
|
|
1281 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|