allevia86's Journal, 01 October 2019

180.3 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1153 kcal

Fat: 55.51g | Prot: 69.51g | Carb: 102.23g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Свиточ Вафли Артек, Омлет или Яичница. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фарш "Домашний", Рис Вареный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...

1993 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...