Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
115.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2019:
|
2419 kcal
|
Fat: 125.21g | Prot: 98.17g | Carb: 213.45g.
Breakfast: Лента Слойка с Яблоком, Соль, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Творог 9%, Вареное Яйцо, Какао, Морковь, Кофе Эспрессо, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна. Lunch: Перекресток Инжир Свежий, Ремит Окорок Домашний, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Виктория Печень Куриная с Овощами, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Бразильские Орехи, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Красное , Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Zuegg Варенье Сливовое, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 9%. Snacks/Other: Чай, SPAR Ватрушка Королевская, Гейнер, Кофе. more...
|
|
1276 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|