Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
242.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 67.24g | Carb: 184.93g.
Breakfast: Сибирский Кедр Урбеч, Чай с Лимоном, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Санта Бремор Икринка Подкопченная, Хумус, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Рыбные Котлеты, Картошка Вареная, Суп Овощной. Dinner: Майонез, Сельдерей, Редис, Пятерочка Груша Сезонная, Авокадо Авокадо, Мясновъ Шашлык из Говядины. Snacks/Other: Sobranie Арабские Сладости, Армпродукт Хачапури с Сыром. more...
|
|
1361 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 9 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 6 hours, ходьба 3 км - 6 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОльгаЮля's weight history
|