🤕
|
147.5 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2019:
|
1775 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 113.78g | Carb: 188.25g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Домик в деревне Сметана 20%, Изюм, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Магнит Банан, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис». Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. more...
|
|
1953 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
Comments
09 Sep 19 by member: Аnchutка🦇
|
ох Анютик,а мне то как вся эта свистопляска бесконечная надоела🤦кто бы знал.Еще ладно бы результат был,а то и его нет ни хрена.
09 Sep 19 by member: littlEnergizer-220v
|
Свет, я тоже на месте топчусь)) В дефицит ушла, а толку чуть... Правда, я угли подняла, может с этим связано...
10 Sep 19 by member: Аnchutка🦇
|
Анна, добрый день) а какая новая цель?
10 Sep 19 by member: 12921
|
12921, Алёна, добрый день))
Сейчас работаю над тушкой))) Хочется там подправить, здесь подтянуть 😆. Мышц побольше, жирка поменьше)). Если по весу, то хотелось бы 63-64 кг))
10 Sep 19 by member: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455 Анютик,я угли совсем опустила😄,ты в курсе😉,кбжу еженедельно на отлично,движуха как обычно,а воз и ныне там😏😔
10 Sep 19 by member: littlEnergizer-220v
|
Свет, ну ты же на кето)) А я то на обычном питании)) Меня ругает тренер, что углеводов мало)) А мне на углеводном питании не очень комфортно ☹️, я привыкла много белка(( И в профицит боюсь, и вообще всего боюсь 😂😂. И вес снизить ещё хочу и мышцы хочу (ну не прям мышцы-мышцы, но хочу))). Короче надо мне успокоиться и подумать)) А пока я в дефиците. А на углеводном дефиците жрать охота😂😂😂. Сплошная засада 😂
10 Sep 19 by member: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455 так я с апреля по август на ПП была,на два кило разжирела😄Да ,у каждого из нас свои заморочки🤦😄
10 Sep 19 by member: littlEnergizer-220v
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аnchutка🦇's weight history
|