Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
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146.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2019:
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1664 kcal
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Fat: 65.30g | Prot: 107.27g | Carb: 160.34g.
Breakfast: LeBon Presunto Magro, Dinda Massa Pronta para Tapioca, Itacolomy Queijo Mussarela, Piá Requeijão Cremoso, Ovo. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piá Requeijão Cremoso , Filé de Frango Grelhado, President Queijo Mussarela, Dinda Massa Pronta para Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Elegê Leite em Pó Integral, Maçã, Banana Prata, Mamão Formosa, Zaffari Cuca, Café com Açúcar. more...
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losing 4.6 lb a week
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