Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
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223.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2019:
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1614 kcal
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Fat: 47.32g | Prot: 63.43g | Carb: 236.49g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Formosa, Pullman Pão Integral Original, Shefa Leite Desnatado. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Seara Linguiça tipo Calabresa, Yoki Farofa Pronta, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Jasmine Granola Integral, Iogurte natural caseiro, Banana Prata, Bolo de Milho, Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Semente de Chia, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Shefa Leite Desnatado, Mamão Formosa. more...
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losing 1.9 lb a week
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