Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
113.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2019:
|
1042 kcal
|
Fat: 41.39g | Prot: 82.09g | Carb: 89.42g.
Breakfast: Кофе, Тяжин Сгущёнка, Скумбрия Атлантическая, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский . Lunch: Помидоры, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Мидии (Вареные или на Пару), Сыр Колби, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Магнит Банан, Кукуруза Вареная. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Olesay_'s weight history
|