martaalmeida1's Journal, 16 August 2019

152.8 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 31.5 lb.    Diet followed 100%.

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1027 kcal

Fat: 40.38g | Prot: 87.26g | Carb: 71.82g.   Breakfast: Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Iogurte Natural Magro. Lunch: Compal Veggie Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Continente Noodles com Frango e Vegetais. more...

2015 kcal

Activities & Exercise: Bicicleta - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...