Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
115.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2019:
|
1971 kcal
|
Fat: 78.39g | Prot: 95.46g | Carb: 228.02g.
Breakfast: Морковь, Лито Отруби Пшеничные, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Семена Льна, Волконский Эклер Фисташковый, Кофе Эспрессо, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Творог 9%, Соль, Какао. Lunch: Крыжовник, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Чечевица Вареная, Свекла Вареная, Соль, Чай. Dinner: Крыжовник, Творог 9%, Чай, Сливочные или Сахарные Печенья, Чай. Snacks/Other: Кофе, Послетрен, Крыжовник. more...
|
|
1279 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|