Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
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228.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2019:
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1320 kcal
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Fat: 36.77g | Prot: 56.07g | Carb: 199.97g.
Breakfast: Ipanema Cream Cheese, Visconti Torrada Integral, Italac Leite Desnatado. Lunch: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Abobrinha, Cenouras. Dinner: Brócolis Cozido, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Natural Life Granola Caseira , Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Alface, Mandioca Cozida, Pão de Queijo Doduxo. more...
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losing 0.8 lb a week
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