體重85.8 體脂29.6 水分50.2 基代1610 內臟脂肪14 肌肉57.3 骨質3.1 降了 trx有用 老媽回來了今天繼續吃菜😅😅😅
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189.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 189.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 August 2019:
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2129 kcal
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Fat: 84.38g | Prot: 93.95g | Carb: 251.82g.
Breakfast: Costco 起司貝果, 無糖豆漿, 亞尼克 生乳捲. Lunch: 7-11 御飯糰, 雞蛋, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中). Dinner: 芝麻醬, 菠菜, 味噌湯, 可爾必思 可爾必思, 白飯, 炸豬排(麵包糠或麵粉). more...
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losing 12.3 lb a week
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