Ilkaeva68's Journal, 04 August 2019

116.2 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2079 kcal

Fat: 77.89g | Prot: 110.19g | Carb: 231.01g.   Breakfast: Отруби, Козий Сыр (Твердый), Пятерочка Сахар, Соль, Какао, Now Foods Ультра Омега-3, Русский завтрак Каша 4 Злака, Морковь, Семена Льна, Творог 9%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кофе Эспрессо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Красное Яблоко, Этаж Хачапури по Аджарски, Коричневый Сахар, Чай, SPAR Говядина Отварная , Мираторг Лагман с Овощами в Томатном Соусе, Макфа Лагман . Dinner: Крыжовник, Магнит Слива, Простоквашино Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Пшеничные , Чай. Snacks/Other: Крыжовник, Кофе. more...

1284 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...