Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
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157.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2019:
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970 kcal
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Fat: 31.31g | Prot: 61.62g | Carb: 113.63g.
Breakfast: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. Lunch: Tomates Cereja, Rúcula, Mandioquinha, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tirolez Queijo Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Danubio Requeijão Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Atum em Água (Enlatado), Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Cafezinho, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Cafezinho, Tirolez Queijo Branco. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Parabéns pelo resultado. Um passo de cada vez é a melhor opção 😊🌺
29 Jul 19 by member: LCIbérica
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Obrigada pelo incentivo! Estou aqui, na luta diariamente 💪
29 Jul 19 by member: 10kgoff
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