Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
155.9 lb
Lost so far: 111.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 73.28g | Carb: 186.46g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Boombar Арахисовая Паста, Chikabar Протеиновый Батончик со Вкусом Какоса. Lunch: Starbucks Dark Chocolate , Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Красное Яблоко, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Dinner: Boombar Арахисовая Паста, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Красное Яблоко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Cachet Extra Dark Chocolate 85%, Конфета, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|