josephc0917's Journal, 23 June 2019

體重86.6
體脂29.9
水分50
基代1622
內臟脂肪15
肌肉57.6
骨質3.1
肥了😭😭😭快87了

190.9 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 190.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2613 kcal

Fat: 157.86g | Prot: 163.19g | Carb: 201.63g.   Lunch: 八方雲集 招牌鍋貼, 馬修嚴選 原味優格, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 星巴克 (Starbucks) 星巴克輕乳蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 牛肉起司可頌. Dinner: 火鍋, 大漢 火鍋豆腐, 味王 王子麵 (40克), Kirkland 牛梅花肉片. Snacks/Other: 冰淇淋, 珍珠奶茶. more...

103 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...