И опять убеждаюсь, заливает на углях, при увеличении или норме белка, сливает 👍
|
137.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
|
2041 kcal
|
Fat: 100.57g | Prot: 87.77g | Carb: 197.33g.
Breakfast: Евроопт Банан, Городейский Сахар Сахар, Кофе, Черешня, Нордар Сырок Творожный Глазированный Feelin, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Gusto Манная Крупа, Свежие Новости Молоко 2,8%. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Камако Горчица Французская, Ricco Майонез, Домочай Хлеб Дебрянский, Вареное Яйцо, Сырный суп ✔️. Dinner: Городейский Сахар Сахар, Чай, Творожная запеканка с вишней 20.06 ✔️, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Огурец (с Кожурой), Голубцы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо, Fruit-Tella Жевательные Конфеты, Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
ЭХ...и меня от углей заливает😐
20 Jun 19 by member: Tati_lian
|
Самое обидное, что углей то набрать вообще не проблема, а с белком не всегда получается, не всегда мяса/птицы хочется в нужных количествах 🤷♀️
20 Jun 19 by member: sst.marina
|
творогом и йогуртом отлично белок добрать)
20 Jun 19 by member: Tati_lian
|
Да, Танюшка, буду тоже сегодня запеканку делать 😉
20 Jun 19 by member: sst.marina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sst.marina's weight history
|