Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
155.2 lb
Lost so far: 111.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2019:
|
1155 kcal
|
Fat: 32.91g | Prot: 69.04g | Carb: 151.67g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Овсяная Каша на Воде, Сыр Гауда, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом. Lunch: Eco Botanica Печенье Овсяное с Изюмом на Фруктозе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Dinner: Dr. Korner Хлебец Черничный, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Каждый День Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Творог 5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|