Может и зальет ещё опять, но пока бомбалейло💃💃💃
|
136.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2019:
|
2083 kcal
|
Fat: 101.35g | Prot: 94.85g | Carb: 195.87g.
Breakfast: Глубокое Крем Творожный Пастеризованный 16%, Городейский Сахар Сахар, Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Сливочный 50%, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Домочай Хлеб для Сэндвичей, Кофе, Вкусная Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусочки, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Здравушка Молоко 3,5%, Alpen Gold Picnic Грецкий Орех. Dinner: Шашлык из Курицы, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Спартак Вафли Сливочные Топ, Городейский Сахар Сахар, Кофе, Мёд, Здравушка Молоко 3,5%, Домочай Батон Габровский. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
Comments
08 Jun 19 by member: 4ystaja
|
Кстати, у меня именно после 2050 всегда отвес))) Вот и пойми?
08 Jun 19 by member: 4ystaja
|
Ты знаешь, Лен, я сейчас вообще в полной растерянности 🤔 Именно эту неделю держу среднесуточное ровно 2000. Т.е. в пн-вт наела 1950, в среду выровнила и аналогично чт-пт. Вчера честно, ради спортивного интереса доела лишние ккал и на утро сюрприз))) Вот действительно и пойми. Выходит, что 2000 реально не моя поддержка? И дергаться в дефицит тоже какой смысл, если на сегодня я до сих пор в нем выходит? Голова кругом))
08 Jun 19 by member: sst.marina
|
Вот, тут и начинается ... Та же ерунда. Уйти в дефицит от дефицита - не вариант. Наверное, нужно 2000 ещё 2 недели держать и наблюдать.
08 Jun 19 by member: 4ystaja
|
Значит оставлю как есть, буду держать ровно и наблюдать 🧐
08 Jun 19 by member: sst.marina
|
Марин, да, самое верное решение 👍
08 Jun 19 by member: 4ystaja
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sst.marina's weight history
|