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Como vocês podem analisar, continuo fazendo jejum, comendo pouco e fazendo exercícios 5 vezes na semana... O peso baixando na velocidade 1 kkkkkk. Aowwww metabolismo !
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115.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 June 2019:
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1123 kcal
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Fat: 39.75g | Prot: 72.72g | Carb: 128.15g.
Lunch: Ponkan, Pepino (Descascado), Cenouras, Abóbora Cabotia, Costeleta de Porco Frita, Bife de Fígado. Dinner: Sopa de Legumes. Snacks/Other: Pão Francês, Maçã, Mavalério Chocolate em Pó 32%, Clara de Ovo, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. more...
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2635 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 3 hours, Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Sitting - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Reading - 20 minutes, Studying - 6 hours. more...
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losing 1.8 lb a week
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