Afftor's Journal, 30 May 2019

160.5 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1347 kcal

Fat: 44.15g | Prot: 93.26g | Carb: 150.50g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Батон, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Пшеничная Каша. Dinner: Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Простой Йогурт. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...

2194 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...