|
Неделя интуитивного питания, без подсчетов, но если честно думаю, что больше 1600 я однозначно не ела. По итогу +200 гр. Взвешивалась в обед и не натощак. Возвращаюсь снова к подсчётам и сразу на 1700 ккал.
|
140.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2019:
|
1690 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 62.69g | Carb: 227.99g.
Breakfast: Домочай Батон Габровский, Сыр Голландский, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Гречневая Каша. Lunch: Санта Бремор Пельмени из Мяса Птицы, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%. Dinner: Nar Вино Гранатовое Полусладкое, Barilla Спагетти, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Куриные сердечки в сметанном соусе. Snacks/Other: Евроопт Апельсин, Городейский Сахар Сахар, Кофе, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Савушкин Сыр Творожный "Воздушный" с Зеленью, Белая Хатка Хлеб Тостовый. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|