marishaerma's Journal, 21 April 2019

106.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2032 kcal

Fat: 107.71g | Prot: 124.68g | Carb: 147.11g.   Breakfast: ВкусВилл Конфеты Кешью Миндаль Инжир, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Ашан Слива Желтая, ВкусВилл Халва Арахисово-Кокосовая на Фруктозе, Сушеный Инжир, Клубника, Грецкие Орехи, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, ВкусВилл Десерт Дынное Парфе с Семенами Чиа на Миндальном Молоке, Творожная Запеканка, Творог Мягкий 4%, Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Икра из Кабачков Уваренных, Гречка Вареная, Капуста Белокочанная, Авокадо, Сосиски Индейка Говядина Шпинат Творог, Салат из Свеклы с Чесноком, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Кунжутное Масло. Dinner: Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...

1648 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...