Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
273.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2019:
|
1487 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 80.98g | Carb: 143.79g.
Breakfast: Green Tree Яблочные Чипсы, Селедка под Шубой, Сливочный Сыр, Лаваш Армянский. Lunch: Сливы, Клубника (Замороженная с Сахаром), Салат Овощной с Маслом, Картофель, Ашан Рыба Запечённая. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, АТБ Скумбрия Соленая. more...
|
|
3636 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 30 minutes, гимнастика ЦИ-ГУН - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОльгаЮля's weight history
|