an.lonschakova's Journal, 01 April 2019

Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
112.9 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 01 April 2019:
1131 kcal Fat: 56.30g | Prot: 70.92g | Carb: 84.19g.   Breakfast: Банан, Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Овсяными Отрубями, Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5. Lunch: Омлет или Яичница. Dinner: Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Полдер Сыр Сливочный, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Большая Кружка Ряженка 4%. more...
2259 kcal Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours and 44 minutes, Resting - 10 hours and 1 minute, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
losing 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



an.lonschakova's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.