|
Должны КД прийти )) надеюсь , что вес из-за этого прирос 😄😄😄
|
123.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2019:
|
2287 kcal
|
Fat: 78.25g | Prot: 79.44g | Carb: 230.10g.
Breakfast: Черника, Лента Сырники Домашние, Икра Красная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bonfesto Рикотта Лайт, Ашан Кокосовая Стружка, Alpro Soya Original Soya Drink, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад . Lunch: Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Яблоко Красное , Alpro Soya Original Soya Drink, Миндаль, King Island Кокосовые Чипсы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Haribo Жевательный Мармелад, Рефтинская Рулет Куриный. Dinner: Чурчхела, Хайнц Кетчуп Томатный, Табрис Пельмени с Индейкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вино Красное Сухое, Рижское Золото Шпроты в Масле. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель, Кофе, Alpro Soya Original Soya Drink. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|