Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
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144.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2019:
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1625 kcal
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Fat: 63.57g | Prot: 124.07g | Carb: 142.89g.
Breakfast: Elegê Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Farinha de Maracujá Granel, Farelo de Aveia, Dinda Massa Pronta para Tapioca, Ovo. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Robinson Crusoe Sardinha em Óleo, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Dinner: Músculo Bovino, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Vital Pão de Forma, Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. more...
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losing 1.5 lb a week
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