Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
153.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2019:
|
3963 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 231.90g | Carb: 587.27g.
Breakfast: Здравушка Молоко 2%, Перловка Отварная, Киви, Белый Пеликан Грецкий Орех, Фундук Сушеный, Тыквенные Семечки, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог 1%, Курага, Чернослив, Белый Пеликан Изюм Султана. Lunch: Ржаной Хлеб, Петрушка, Яйцо, Чечевица Вареная, Курица Вареная, Помидоры. Dinner: Укроп, Курица Вареная, Яйцо, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Мёд, Здравушка Молоко 2%, Помело, Здравушка Молоко 2%, Чернослив, Курага, Белый Пеликан Изюм Султана, Перловка Отварная, Помело, Помело. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Антон Бортник's weight history
|