Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
251.8 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2019:
|
3598 kcal
|
Fat: 79.77g | Prot: 127.80g | Carb: 385.34g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Кабачки, Йогурт 1,6%. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста, Язык Говяжий Отварной, Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Вермишелевый Суп. Dinner: Белый Хлеб, Белый Хлеб, Индолина Колбаса Рубленая, Стебель бамбука Соус Карри, Картофель Отварной, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2685 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 12 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|