Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
187.2 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
|
1834 kcal
|
Fat: 86.74g | Prot: 108.69g | Carb: 152.14g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Campina Сливки Порционные, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Помидоры, Лук, Лимак Хлеб Подовый, Оливковое Масло, Махеевъ Кетчуп Томатный. Lunch: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Троекурово Грудка Куриная, Картофельный Суп. Dinner: Горбуша на Пару, Самбери Солянка (Капуста с Мясом). Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, Апельсин, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Heinz Печенье Детское, Агуша Сок Яблочный, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Чай с Лимоном, Киндер Буено. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
boevis's weight history
|