Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
186.5 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
|
1355 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 57.81g | Carb: 124.94g.
Breakfast: Зеленый Чай, Голубика, Ашан Киви, Малина, Клементины, Миндальный Маффин . Lunch: Зеленый Чай, Клементины, Оливковое Масло, PUR NATUR Organic Bio Eco Yoghurt SKYR, Крабовый Салат с Пекинской Капустой без Риса, Fitness Style Schulstad, Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины. Dinner: Лимон, Оливковое Масло, PUR NATUR Organic Bio Eco Yoghurt SKYR, Ветчина Куриная, Козий Сыр (Мягкий), Fitness Style Schulstad, Крабовый Салат с Пекинской Капустой без Риса, Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины, Зеленый Чай. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AidaJuanes's weight history
|