Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
155.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2019:
|
2395 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 190.45g | Carb: 299.81g.
Breakfast: ОК Чернослив, Курага, Белый Пеликан Изюм Султана, Перловка Отварная, Миндаль, Фундук, Белый Пеликан Грецкий Орех, Тыквенные Семечки, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Соль, Здравушка Биокефир 1%, Савушкин Творог 1%. Lunch: Говядина Лопатка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Перловка Отварная, Помидоры, Чечевица Вареная, Яйцо. Dinner: Говядина Лопатка, Перловка Отварная, Сельдерей, Яйцо, Чечевица Вареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Киви, Савушкин Творог 1%, Помело, Киви, Лимон, Помело, Лимон, Киви. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Антон Бортник's weight history
|