maran78's Journal, 15 January 2019

135.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2543 kcal

Fat: 105.73g | Prot: 118.84g | Carb: 281.96g.   Breakfast: Кокосовая Стружка, Манго, Lambertz Iced Gingerbread, Орехи Кешью, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авида Молоко 1,5%, Скайфуд Крупа Ячневая. Lunch: Победа Шоколад с Коньяком, Семейка Озби Баранка, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Оливковое Масло, Heinz Кукуруза Сладкая, Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Ашан Рис Рубин, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авокадо Авокадо, Лента Хлеб Вкус Здоровья, Яйцо, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Corny Milk, Сарафаново Био Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. more...

2542 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 4 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Running - 6/mph - 34 minutes, Resting - 9 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...