Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
124.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2018:
|
2171 kcal
|
Fat: 110.66g | Prot: 97.01g | Carb: 186.85g.
Breakfast: Восход Торт Домашний со Сметаной, Масло из Виноградных Косточек, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Славянка Конфета Фарс Шоколадный Крем. Dinner: Чай, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ого Отруби Ржаные, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Варенье из Смородины, Творог 9%, Котлеты из Говядины, Каша Пшенная на Воде, Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Хлеб Черный, Ржаной Хлеб, Самогон, Сало, Чай, Магнит Хурма. Snacks/Other: Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Апельсин, Кофе Эспрессо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|