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體重82.4
體脂28
水分49.3
基代1560
內臟脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0
肥了 應該吃牛排的 還是今天穿的褲子太重 完了🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
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181.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 181.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 November 2018:
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3566 kcal
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Fat: 164.04g | Prot: 166.26g | Carb: 374.61g.
Breakfast: 光泉 無糖豆漿, 亞尼克 生乳捲. Lunch: 花生, 紅豆, 豆花, 吉野家 牛雞雙寶丼, 吉野家 味噌湯, 吉野家 毛豆. Dinner: 光泉 無糖豆漿, 水餃. Snacks/Other: 麵粉薄餅, 燒鴨, 蛋糕, 玉米粒（冷凍）, 全脂牛奶, 花生, 冰咖啡, 芝士蛋糕（不是烘烤型）. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
一定是冬天 2條褲子比較重，通常大叔裡面還會穿衛生褲😅😅🤣🤣
23 Nov 18 by member: gulinlin
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我昨那麼大塊牛排 今天⬇️0.6 今天再吃🤔🤔🤣🤣
23 Nov 18 by member: gulinlin
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隊長 我不穿衞生褲啦😅😅😅除非是去非常冷的國家才會帶 每次健檢醫院就會要我們把發的衣服帶回 那長褲滿好穿的當睡褲 但有點厚😅😅😅
25 Nov 18 by member: josephc0917
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