Santa_m's Journal, 10 November 2018

137.8 lb Lost so far: 41.9 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1828 kcal

Fat: 70.71g | Prot: 77.95g | Carb: 214.89g.   Breakfast: Шарлиз Мармелад Дольки Ассорти, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Чай, Язык Говяжий Отварной. Lunch: Шаурма с Курицей, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Кофе с Молоком. Dinner: ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, ВкусВилл Медовик Традиционный. Snacks/Other: Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара. more...

1719 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...