Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
136.9 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2018:
|
2620 kcal
|
Fat: 126.83g | Prot: 109.33g | Carb: 225.92g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареная Свиная Отбивная, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Вкуснотеево Творог 9%. Dinner: Mini Free Чипсы, Budweiser Пиво Светлое, Пицца с Ветчиной и Грибами. more...
|
|
1761 kcal
|
Activities & Exercise:
Табата - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Santa_m's weight history
|