Alexand363's Journal, 19 October 2018

168.7 lb Lost so far: 30.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1401 kcal

Fat: 74.69g | Prot: 116.96g | Carb: 62.25g.   Breakfast: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Селедка под Шубой, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке. Lunch: Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Гречка Отварная. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Чай. Snacks/Other: Кофе, Творожная Запеканка. more...

1880 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...